Rukola jest zaliczana do roślin leczniczych. Dostarcza witamin A, B, C, K, zawiera sporo żelaza, cynku, potasu, wapnia. Liście rukoli zbiera się przed jej kwitnieniem. Dodaje się je do sałatek, kanapek, twarogów i zimnego mięsa. Rukola jest rośliną ciepłolubną. RUCOLA ERUCA SATIVAwysiewna do gruntu potrzebuje stanowiska słonecznego i niezbyt wilgotnego, piaszczysto – gliniastego, wzbogaconego kompostem.

Wysiew nasion z taśmy znacznie ułatwia uprawę roślin. Dzięki tej metodzie, nie trzeba przerywać roślin. Taśmę należy umieścić w rowku o głębokości 2cm i intensywnie podlewać. Dzięki wykorzystaniu najlepszych nasion oraz odpowiedniej rozstawie zapewnimy sobie obfity plon. Taśma z łatwością ulega rozpuszczeniu w glebie, jest całkowicie biodegradowalna.

Termin wysiewu: I-XII (w warunkach domowych)
Termin wysiewu: IV-IX (grunt)
Termin zbioru: I-XII; V-X